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【早安健康／范志紅（北京食品營養與人類健康高精尖創新中心崗位科學家）】牛奶和它們混著吃，有毒！？ 牛奶和很多食物搭配都相當美味，比如牛奶佐麵包，牛奶佐饅頭，牛奶拌粥，熱牛奶溶巧克力，還有牛奶拌豆漿等。但是，很多網友表示，牛奶和某些食物相遇時，可能會出現一些有點恐怖的現象。 於是，我們常常聽到這樣的問題：牛奶和木瓜一起打漿，放一會兒會凝固，味道很苦，是有毒嗎？把奇異果加到牛奶裡拌，味道變苦了，不知是否有害？柳橙汁加牛奶會看到沉澱，有毒嗎？咖啡和紅茶加奶之後，為什麼杯子裡會出現細細的豆花…… 變苦了？凝固了？沉澱了？變成豆花狀了？是不是有點恐怖？這些混合物還能吃嗎？該怎麼吃？ 其實這些問題，都要從牛奶中的蛋白質說起。 雖然主要成分是水，但牛奶中的關鍵成分還是蛋白質，其中比例最大的是酪蛋白，占牛奶蛋白質總量的 80％。 酪蛋白家族主要由αs-、β-、κ-三兄弟構成，它們在鈣離子和磷酸鹽的幫助下，團結在一起，以酪蛋白膠粒的形式存在於牛奶中。其中比較排斥水分子的αs-酪蛋白和β-酪蛋白形成內核（亞基），而和水分子關係融洽的κ-酪蛋白則會在最外部構成一個「殼」。這樣就讓一個個酪蛋白膠粒和大量的水和平共處，使牛奶看起來是均勻的。如果遇到一些不利的條件，破壞了酪蛋白膠粒的穩定性，牛乳酪蛋白和水分道揚鑣，就會出現蛋白質抱團沉澱的現象。 牛奶加水果為什麼會變「豆花」？ 這是因為水果太酸啦！正常情況下，牛奶自身的 pH 值為 6.6，此時酪蛋白膠粒很安穩。但水果、果汁、可樂、醋等酸性食物，pH 值都很低，把它們加入牛奶中之後，會使酪蛋白膠粒中的鈣和磷酸鹽逐漸脫離集體。當 pH 值低到酪蛋白的等電點（pH=4.6）時，酪蛋白所帶的電荷最少，親水性嚴重下降，鈣離子和磷酸鹽也大批離開，酪蛋白膠粒的穩定結構被打破，於是就出現了「豆花」樣的沉澱。 雖然這一過程會影響美觀和口感，但不會阻礙牛奶蛋白的消化吸收。因為還有更厲害的胃酸在等著呢！胃酸的酸性遠遠高於果汁，所以只要把牛奶喝進胃裡，早晚都得變成「豆花」狀態。 聽說把牛奶加入咖啡變拿鐵會讓鈣質都浪費了？當牛奶和這些飲品相遇，可能影響牛奶中蛋白質和鈣的利用率？下一頁專家大解惑！ 當牛奶和這些飲品相遇 除了水果外，我們常喝的奶茶、牛奶咖啡等，其實也有著很多細小的絮狀沉澱。這是因為咖啡、紅茶、可可等食物中，除了有機酸之外，還含有豐富的單寧，它會和蛋白質以疏水力和氫鍵等方式發生結合。吃到口腔裡之後，它們和口腔黏膜蛋白質發生反應，就會產生澀的感覺。加到牛奶中之後，則和牛奶蛋白質發生反應，產生絮狀物。 這個沉澱反應確實會稍稍影響牛奶中蛋白質和鈣的利用率，但奶裡面的蛋白質和鈣太多了，單寧物質相對數量較少，不可能把所有的蛋白質和鈣全部結合掉。而且，產生的絮狀物並沒有什麼毒性。畢竟人類喝奶茶、加奶咖啡、拿鐵等飲料，也喝了好多年了…… 還有很多人看過把牛奶倒入可樂之後發生沉澱的影片，其實也是一樣的道理—可樂太酸了。可樂比果汁和醋的 pH 值還要低呢，牛乳酪蛋白當然扛不住。 蛋白酶的功效 在牛奶的各種沉澱現象中，最討喜的應該是和酶的相遇了，我們常見的乳酪、薑汁牛奶、木瓜牛奶等，都少不了蛋白酶的功勞。各種微生物和動植物所產生的能夠形成奶凍的蛋白酶，也稱為凝乳酶，在 pH 值和溫度等條件適宜時，會將κ-酪蛋白從特定的地方切斷，變成副κ-酪蛋白。這樣，失去了外殼保護作用的酪蛋白膠粒，會因為疏水作用互相牽手而逐漸凝聚。最終，在鈣離子的幫助下，αs-、β-及副κ-酪蛋白，共同形成了不溶性的凝凍狀態。 要想讓凝凍細膩、口感美好，必須精確地控制蛋白酶的活性和凝聚的速度。所以要做好一碗薑汁牛奶，奶的溫度、薑汁的新鮮度（蛋白酶活性）、牛奶的蛋白質濃度、薑汁和牛奶的比例等，都是很重要的細節。 講完了沉澱，再來說說味道。網友們反映，牛奶加了木瓜或奇異果後，會產生苦味，其實這是蛋白酶搞的惡作劇。奇異果、木瓜、鳳梨、芒果等水果中，含有較多的蛋白酶，特別是不太熟的奇異果，酶的活性相當可觀。 如果在做肉類美食時，先用這些水果泡一泡肉丁，能夠起到一定的嫩肉效果。但對於嘴巴和牛奶來說，和這些蛋白酶親密接觸時就不那麼愉快了。 和牛奶做搭檔，水果可以說是狀況連連，但「木瓜牛奶」為什麼就沒事？下一頁看看讓牛奶和水果和睦相處的秘訣吧 吃奇異果和鳳梨時，有扎嘴的感覺，是因為酶分解了口腔黏膜的蛋白質造成了痛感。把這些水果放進奶中，如果不是馬上吃掉，而是過半小時後再吃，那麼因為這些酶會迅速分解牛奶中的蛋白質，生成一些帶有苦味的肽類，會讓牛奶的味道變得難以下嚥。同時，牛奶也可能會變成凝凍狀—剛才已經說過凝凍的原因了。 在和牛奶做搭檔這件事上，水果可以說是狀況連連。不過，在瞭解牛奶蛋白的特性後，我們就能夠想辦法讓它和水果和睦相處了，以下幾個原則很重要： 有朋友要問了：那麼「木瓜牛奶」這道美食該怎麼做呢？很簡單，只需先把木瓜蒸熟，或者用微波加熱到中心溫度為 70℃左右，把蛋白酶滅掉，就可以放心地和牛奶搭配了。比如說，木瓜燉牛奶時，先燉木瓜，後放牛奶，味道還是很不錯的，既不會發苦，也不會有沉澱。 至於如果想喝水果奶昔或吃水果冰沙，只需保持在低溫條件下打汁，或者把水果和牛奶先冷藏，再加些冰塊便可（低溫能夠暫時抑制酶的活性）。不過，只要溫度升高，蛋白酶還是會活躍起來的。所以在打好之後，趁著冰爽，盡快享用它們吧！ 本文摘自《什麼？我的廚房有毒！(一)：那些你以為的基本常識，都是致癌的風險》／范志紅（北京食品營養與人類健康高精尖創新中心崗位科學家）／大喜文化 … 延伸閱讀：>>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】

▲ NASA公布新款艙外探勘太空服/ 李蘇竣 綜合報導美國航太總署(NASA)於15日公布了兩款最新式的太空服，分為外出用以及艙內用，讓太空人在2024年執行登陸月球計畫時可以穿著。而新式太空服最大的特色就是加強膝蓋彎曲的活動能力，讓太空人行走時更為靈活，改善了前代過於「僵硬」的缺點。美國國家航空暨太空總署(NASA)積極準備2024重返月球的「阿提米絲計畫（Artemis）」，NASA於15日舉辦發表會，公布將在這次行動中穿著的新款的太空服。NASA公布了兩款太空服，分別是搭載維生設備的艙外任務太空服，以及亮橘色的艙內太空服。全新設計超高級! 太空人活動自如NASA進一步說明指出，這款外出太空服是提供太空人在月球表面執行任務時使用。「艙外探索太空服」簡稱xEMU（Exploration Extravehicular Mobility Unit），採用紅藍白配色，這次大幅增進了活動能力，改善了腰部、手、腳等關節部位的軸承系統，讓太空人可以行動自如，可以名符其實的在月球上「行走」，不再是「兔子跳」。更貼心設計了吸收量超大的「尿布」，讓太空人可以隨時「放鬆一下」，但NASA坦言，「大多太空人不喜歡它。」此外，太空服內部的系統也大幅更新，傳統用以通訊的頭戴式耳機由於過於貼身，常常導致太空人流汗、悶熱，更被戲稱為「史努比帽」。這次取消了這項設計，採用內嵌式麥克風，自動接收太空人的聲音，不再需要穿戴「史努比帽」。新款的服裝設計有模組化可互換的零件，可因應微重力或行星表面行走等不同任務需求更換零件。頭盔面罩也採用快速更換設計，太空人可以自行更換透明面罩或遮陽板，不再因為任何一點磨損就要將整個頭盔送回地球維修。▲ 新款艙內工作服不只艙外服 艙內服也很貼心而鮮豔的橘色太空服，則稱為獵戶座乘員生存系統（OCSS）服裝，用以在船艙內穿著。亮眼的設計，可以輕易辨識出太空人，讓緊急救援的情況可以更容易被發現，服裝也搭配了救生衣系統，其中包括個人定位發信器，救援刀和內含鏡子、閃燈、手電筒、口哨和螢光棒的求援套組。防護服還配備了一套救生裝備，即便失去艙內壓力時，它仍可以供應太空人存活，返回地球後，太空人可以在防護服內生存長達六天。原始連結 更多華視新聞報導 NASA捕捉黑洞吞恆星 科學家:屠殺 NASA發現31光年外有「超級地球」 可能有液態水！

電商類股再添新兵！創業家兄弟子公司松果購物(6740)今天以每股參考價26元登錄興櫃，盤中最高來到36.3元，漲幅達39.6%，終場收在31.18元。松果購物挑戰明年上櫃，有機會改寫由創業家所創「電商最快上櫃」紀錄。松果購物成立於2016年，目前資本額1.58億元，主要經營B2B2C綜合性開店平台，2018年總交易額(GMV)9.26億元，營業收入1.51億元，每股盈餘(EPS)1.32元。今年屢創銷售佳績，上半年稅後淨利為530.7萬元，超過2018年全年度獲利512.6萬元。受到下半年零售旺季開跑帶動，松果購物銷售表現更加熱絡，交易額、營收雙雙再創新高紀錄，累計今年1至9月交易額已突破11億元，年增率達92%；1至9月累計營收為1.99億元，亦較去年同期成長97%，交易額、營收雙雙超越去年全年表現。松果購物是台灣第一個行動原生的B2B2C電商平台，以「賣方免租金、買方免運費」策略成功打入市場，目前全站提供超過25萬件商品，以生活居家類別為第一大類，佔整體交易額近4成，其次為3C家電類及服飾婦幼。今年1月份松果購物完成A輪投資，獲得1.5億元的資金挹注，除了母公司創業家兄弟大力支持外，也引進中信創投等數位策略投資者，對於松果購物持續加大投資台灣市場布局帶來正面的幫助。松果購物近年來投資研發AI科技，運用在外部廣告及站內系統，面對數位廣告紅利消失浪潮，透過自身數據及技術應用持續推動成長表現，成立Data Team在「搜尋」和「推薦」引擎功能下功夫，從現有會員基礎找到更多新變現模式，亦從外部引流導下載帶動流量的成長及會員黏著度。未來，松果購物將著力於「透過系統達到高效運營管理」、「建立平台特色並規模化」、「發揮科技數據的最大價值」及「創造價格外的特點」4大經營方針邁進，打造廠商、消費者及平台三方共好的生活電商。更多 CTWANT 報導大陸最短命首富！ 2個月身價蒸發上千億【財富綠角】綠角：追蹤台灣50指數 0050不再是唯一【玩命關頭幕後黑手4】「如果裕隆當初聽得到我的意見，今天不會這樣」

記者楊晴雯／台北報導36歲女星宣宣日前驚爆閃婚，老公是目前任職於聯合醫院中興院區消化內科的林姓醫師，但今日卻被週刊爆料，林醫師本來就有一名交往多年的女友，為了取宣宣狠斷10年情緣？林姓醫師為此已對外發出聲明稿決定提告，《三立新聞網》也獨家取得林醫師首度透露目前心境。▲36歲女星宣宣閃嫁醫師。（圖／翻攝自臉書）根據《鏡週刊》報導，宣宣的醫生老公之前有一名與其交往10年的女友，平常擔任他的助理，2人因工作有著革命情感，直到1年多前宣宣的出現，該名女子卻遭到男方無預警分手，該女最後黯然離職。宣宣的老公針對該報導內容發出嚴正聲明表示，《鏡週刊》指稱該名女子與她之間的情感之事並非事實，他已與律師討論提告加重誹謗罪，並望請媒體及他人切勿協助散步不實的言論，否則他一併提告。▲宣宣老公聲明。（圖／翻攝自臉書）聯合醫院則表示，這不是屬於公領域的事，是私領域問題，而林醫師目前不接受任何媒體訪問，並透過院方回應，「未來有關與未婚妻宣宣的感情問題，都只交由宣宣來發言。」更多三立新聞網報導獨／雪莉身亡震撼演藝圈！醫揭「4種性格」恐易招憂鬱症得這病5年內死亡率「比癌症致命」！喘、累、腫恐是警訊胖到無法睡！他體重破百「全身快壞光」 靠1招甩25公斤秋天狂咳還飆「有顏色濃痰」！醫警告「地雷食物」別吃

記者李宜蕙、張浩譯／新竹報導一名婦人15日晚間開車到新竹市區接小孩，因違規停車遭警方準備開單，沒想到婦人不配合竟大叫「非禮」，一度倒車導致後照鏡打到員警，警方大聲嚇阻，準備依妨害公務罪逮人，婦人態度才軟化，乖乖配合。▲婦人和員警發生衝突。婦人：「我做錯了什麼？我做錯了什麼？」警察：「我依妨害公務現行犯逮捕你。」婦人：「我做錯了什麼？」警察：「我跟你講，我在開單。」婦人跟員警發生拉扯衝突，還不斷對著警察叫囂。▲婦人情緒失控。警察：「來，請你配合，請你配合。」婦人：「你為什麼要弄我？」警察：「我請你配合。」婦人：「非禮！非禮！」警察：「我請你配合。」婦人：「非禮！非禮！你弄痛我了，非禮！非禮！」連非禮都喊出口，失控的情緒到達最高點，新竹一名婦人15日晚間開車到新竹市民族路接小孩，因違規停車遭警員要求出示駕照。▲婦人疑似擦撞到員警。警察：「不要動。」婦人：「我退一下。」警察：「不用退，不用退。」婦人：「那麼大聲跟我講話幹嘛？」警察：「我請你拿駕照，打「P檔」，拿駕照，打「P檔」，我沒有叫你退後。」▲員警忍無可忍，拉住婦人手臂。婦人不配合，大聲叫囂還一度倒車，疑似擦撞到警察。婦人：「這麼大聲幹什麼？」警察：「你退後幹什麼？你要撞我，是嗎？」婦人下車後還是不配合，警察才拉住婦人手臂。新竹市東門派出所李政峻：「這名婦人非常不配合以及情緒失控，那甚至還倒車要離開，那他倒車的過程中，後視鏡也擦撞到我們同仁。」後來婦人態度軟化也配合執法，警方開單後就讓她離去，只是這失控情緒可是附近民眾看傻了眼。更多三立新聞網報導小心上當！「反送中」成詐騙新哏 女險匯80萬助假男友疑似搶黃燈失控！時速近百衝撞安全島 轎車車頭全毀釀3傷違停沒靠站就下乘客 婦人遭公車正面撞擊…顱、胸出血亡北捷出現狼？男車廂內「外套包住手」 2根手指襲OL臀部

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導 照片╱大會提供╱鍾豐榮攝影】打完彰化站的建大輪胎盃後，女子台巡賽北上來到苗栗縣苑裡的全國花園鄉村俱樂部，進行總獎金十萬美元的歡樂友緣女子公開賽，結果謝瑀玲一吐七年來的悶氣，贏得自2012年仰德女子邀請賽後，首座三回合的比賽冠軍，張靖翎則連續兩週屈居第二。事實上，謝瑀玲的上一勝是2014年的兩回合TLPGA北海傳承賽，不過歷經多次與冠軍擦肩而過的失落心情後，終於露出勝利的燦爛笑容，最後以一桿之差險勝，她賽後在頒獎台高興又感慨地、哽咽說出第一句話是：「我謝瑀玲這次終於贏了！」謝瑀玲今年的狀況不錯，另有四個前十之作，而這場女子台巡冠軍價值三分，重返五百大行列的四百三十九位，一口氣勁揚了一百一十席，她年初為五百九十七位。前一週在台豐高爾夫俱樂部延長賽敗給林子麒的張靖翎，還是無法改變老二的命運，再次進帳1.8分，排名推升至四百零八位，而邱齡緹拿下1.2分的單獨第三，暫居七百三十六位。晚兩天在老淡水球場落幕的台灣名人賽暨第三十三屆三商杯高爾夫邀請賽，只能看著遠到而來的外國客人大顯身手，台灣選手以林文堂的並列第五最佳，落袋2.73分，排名從原本的五百五十二位，挺進五百大行列的四百八十八位。這場亞巡賽共有十八人賺到分數，其中並列十二的呂偉智進帳1.49分，而詹世昌和長春老將呂文德並列十七，各得1.2分，三人目前的世界排名分居七百六十一、五百八十一和一千六百五十四。旅外選手的表現方面，盧曉晴在Japan Women's Open Golf Championship（日本女子公開賽）名列第八，獲得3.28分，世界排名原封不動在八十二位，但拜徐薇淩退至八十三位所賜，重登台灣球后寶座，蔡佩穎則以並列三十五離開，小賺0.72分，目前名列二百四十四。至於徐薇淩和錢珮芸雙雙在美國LPGA的Volunteers of America Classic（德州菁英賽）並列二十四，各得1.83分，後者暫居二百一十五名，而李旻在Symetra Tour Championship（辛梅塔巡迴錦標賽）並列第四，獲得1.08分，排名進步九席至三百零二位。

【早安健康／衛生福利部南投醫院】誤會大了 男子嘴腫潰爛元兇非荔枝椿象 而是唇癌 南投一名年約60歲的江姓男子發現自己的嘴唇越來越腫，還潰爛流出分泌物，懷疑是荔枝椿象造成，就醫後才發現誤會大了，醫師安排檢查後診斷江男嘴唇潰爛的主因是唇癌導致。 近年的3-5月都是荔枝椿象猖獗時節，農作物大受影響。許多民眾都知道荔枝椿象會分泌毒液，當不慎被牠的汁液噴濺到皮膚時，會造成皮膚灼熱、潰爛等。60歲的江姓男子在今年4月的時候覺得嘴唇麻麻的，發現下嘴唇有一硬塊逐漸腫脹增大，甚至潰爛並流出分泌物，他認為是家裡附近荔枝園的荔枝椿象飛入家中，汁液不慎噴灑到嘴唇所致。 江男因此自行至藥局購買成藥擦拭嘴唇，不過腫塊越長越大並結痂，嘗試將它摳掉，但幾天後又長出來了，且持續潰爛甚至還散發出異味，就這樣拖了3個月，江男決定至衛生福利部南投醫院耳鼻喉科就診，經吳昭寬醫師安排切片及癌症分級檢查後確診為第四期唇癌。患者在經廣泛性唇惡性腫瘤切除及雙側頸部淋巴廓清手術暨皮瓣重建後，現接受後續的輔助性化學藥物暨放射線治療中。 吳昭寬醫師表示，口腔癌是常見的癌症，死亡率佔國人十大癌症死因第五位。口腔癌泛指口腔內的惡性腫瘤，包含唇、頰黏膜、舌、牙齦、口底及顎部。唇癌和一般口腔癌比較不同的地方在於和日曬有關，正因為如此下嘴唇比上嘴唇發生的機率多了八倍，研究發現罹患唇癌的民眾約有一半屬長期戶外工作者，且罹患唇癌的民眾日後也必須特別注意有無罹患皮膚癌的可能。當然唇癌的發生率也和菸、酒及檳榔的使用脫離不了關係。 很少聽到的「唇癌」會有哪些症狀？醫師提醒4大警訊請看第二頁喔 吳昭寬醫師提到，如果民眾出現以下四個症狀，則要特別小心唇癌找上門。 唇癌的治療比起治療其他口腔癌更為棘手的地方在於顏面外觀的破壞及後續複雜的顏面重建過程，所以罹患唇癌的民眾往往需要借助心理醫師的輔導來協助面對因顏面外觀缺損而產生的身心障礙。而治療預後方面，第一和第二期唇癌民眾的五年存活率約九成，一旦發現淋巴轉移則驟降至低於四成，所以不得不重視。 吳昭寬醫師提醒，民眾應定期安排口腔癌篩檢，若出現口腔相關黏膜潰瘍持續超過2週以上沒有癒合，或是口腔有白斑、紅斑、硬塊，不明原因出血、惡臭組織液及頸部淋巴腫大、語言或進食障礙等異常症狀，應盡早至醫院接受專業檢查，期能早期發現，正確治療！ … 延伸閱讀：

政治中心／綜合報導國民黨總統參選人、高雄市長韓國瑜近來風波不斷，多家民調皆指出，韓國瑜的支持度不斷下滑，不過韓國瑜似乎不太擔心，今（15）日接受媒體專訪時強調，「我們的民調非常強！」韓國瑜表示，為什麼當前台灣支持韓國瑜的力量這麼強，韓國瑜的民調怎麼樣都打不下去，有打下去一些，但打不死，如果民眾這三年過得很快樂，他的支持度不會這麼高，「不用擔心，我們的民調非常強，你看我永遠都笑咪咪的，怎麼黑，我都笑咪咪的，因為我們知道自己的目標，抹黑都是低層次，我們要追求高層次，韓國瑜從來沒有變過。」▲韓國瑜認為自己的民調非常強。至於跟前總統馬英九之間是否有一些疙瘩？韓國瑜說，他認為問題不大，因為馬英九很愛國民黨，一定會支持國民黨提名的總統候選人，這毋庸置疑。先前他們兩個在某些場合錯開沒有見到面，可能是因為時間耽誤，畢竟他從南往北跑，很容易延遲，這不是故意的，他完全不擔心。韓國瑜指出，馬英九的兩岸政策做得很好，他一定要維持下去，另外馬英九非常熱愛中華文化，所以一定高度認同他所講的這些內容。其實這些矛盾都是很多有心人故意製造出來的，包括之前在三重那一場，當時他立刻就跟馬英九道歉，馬英九也接受了，肯定不會介意的，要不然他們兩個怎麼通電話都很順呢？見面時也都聊得很愉快，這些問題都不大，他都是一笑置之。更多三立新聞網報導又打臉！韓國瑜引用名言 網友：根本不是來自越南郭台銘政見拿來用？韓國瑜：我在研究0到6歲國家養就是他？韓國瑜：我心中已有副總統、行政院長人選就是要幫中共？國民黨再度杯葛「中國代理人」法案

（中央社馬德里9日綜合外電報導）西班牙網球協會今天宣布，公開賽時代最高齡的法國公開賽男單冠軍吉梅諾（Andres Gimeno）與世長辭，享壽82歲。西班牙「蠻牛」納達爾等網壇球星紛紛表達哀悼。吉梅諾最大的成就是1972年在34歲時贏得法網冠軍，他也曾在1969年打進澳洲公開賽決賽，並在1970年挺進溫布頓網球錦標賽4強。法新社報導，西班牙網球協會（RFET）的聲明指出：「西班牙網壇的指標性人物之一吉梅諾，與病魔纏鬥多時，今天在巴塞隆納辭世，享壽82歲。皇家西班牙網球協會想向他的家人與親屬表達哀悼。」世界排名第2的西班牙名將納達爾（Rafael Nadal）在推特表示，吉梅諾是西班牙網壇的「先驅」。他在推文中寫道：「我剛獲知吉梅諾辭世的噩耗。毫無疑問他是西班牙網壇的先驅，是一名偉大的運動員。謹向他的家人表達誠摯的哀悼。願逝者安息。」吉梅諾生涯得過44座冠軍，1958年到1960年與1972年到1973年曾代表西班牙參加台維斯盃（Davis Cup）。他是在2009年進入國際網球名人堂（International Tennis Hall of Fame）。曾贏得溫布頓與美網冠軍的美國傳奇名將史密斯（Stan Smith）稱吉梅諾是「勤奮不懈的競賽者」。現為國際網球名人堂主席的史密斯說：「我曾在一些大型比賽對上他，這點我可以保證。大多數時候，我記得吉梅諾是很好的人。無論是敗給他或擊敗他，很難不喜歡吉梅諾。」（譯者：張曉雯/核稿：盧映孜）1081010👉連假衝露營，露營裝備8折送好禮

根據主計處最新統計，去年台灣的離婚對數共5萬4402對，較民國106年減少37對，平均每日離婚對數高達149.05對。我國離婚、分居現象盛行，分析離婚原因，「個性不合」是主要的離婚原因。值得注意的是，「個性不合」隱含的意義多是屬於被對方「精神虐待」，甚至排在「暴力」前面。但哪些行為屬於「精神虐待」？生活中的惡言相向、破口大罵甚至於挖苦、挑惕、你什麼都不懂等看不起對方的話，雖不至於構成身體傷害，經常對另一半說就屬於精神虐待。「家事」成爭吵起火點現在家庭中父母都是勞動人口，雙薪家庭才能支付家中的生活費，但家中人多、事多造成彼此矛盾增加，下班回家看到衣服沒洗、環境髒亂、小孩要照顧、晚餐要煮、碗盤要洗，滿滿家事都沒人要做，或都落在一方的身上時，成了爭吵的起火點，導致離婚成了越來越普遍的事，根據日本趨勢調查公司NEO-MARKING 2017的民調調查表示，減少家事可以減少夫妻爭執，尤其是購入自動洗碗機的家庭，竟高達9成的人覺得輕鬆不少，有6~7成夫妻甚至不再爭執誰洗碗。救婚姻靠三寶還在為了誰要做家事而搞到家庭關係不好嗎？花點錢購買省時的家電，有更多時間陪陪家人。日本調查表示，擁有掃地機器人、洗脫烘洗衣機、洗碗機等3大家電，平均一年可省下162個小時，讓這3大家電成為拯救婚姻神器，甚至不少主婦都說：「家務事少了，人就舒心。」【拯救婚姻神器快收！】👉掃地機器人👉洗脫烘洗衣機👉洗碗機 互動機器人幫你顧小孩少了家事之外，解決小孩陪伴問題對婚姻關係更有幫助。下班後也想要有獨處放空的時光，除了開電視給小孩看之外，有教育意義的智慧機器人堪稱育兒神器，不只可以回答各式各樣的問題，還可以把中文語音翻譯成英文，家長也能遠端透過控制器播放內容，小孩可以自己玩，甚至跟機器人聊天，內建智慧語音辨識功能，在互動中可以學會不少英文、兒歌、文學經典，代替忙碌的家長陪伴小孩。智慧音箱也能提供這類互動式陪伴，不少網友分享自從家中有了智慧音箱，小孩每天自己會問智慧音箱「今天天氣怎麼樣？」「波力是什麼？」等各式「問題」，智慧音箱都很有耐心的一一解答，默默地1個小時就這麼過去，育兒時光也能還給家長清淨，拯救家庭生活。【幫你育兒顧小孩！】👉兒童智慧機器人語音故事機👉小米小愛音箱MINI智慧音箱更多生活相關新聞暴利水果攤再現 「1袋破千」噱韓國客月薪3萬 她一招十年存下230萬元史萊姆黏土藏危機 5歲女童瘋玩手指爛阿里山雲海雲瀑 絕美景象讓人驚艷遲來60年的婚禮 8旬阿公替妻披白紗圓夢今日最夯新聞流量前3名一家拉一家「5900億」回台灣了悲傷爸發文：別讓我受二次傷害震撼！陳長文表態 要幫呂秀蓮今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

娛樂中心／綜合報導明華園歌仔戲編導王銘燦本月6日癌逝，享壽66歲。和王銘燦情同手足的明華園團長陳勝福接獲噩耗，第一時間難掩哀傷，在臉書寫下「從電影、電視、歌仔戲…我們一起經歷的人生起伏，看盡人情冷暖，寫下的歷史、創造的回憶。永遠帶頭向前衝的我，感恩背後有沉穩謹慎的你。兄弟～遠離病痛，一路好走。」▲王銘燦（左）與陳勝福（右）情同手足。（圖／翻攝自明華園戲劇總團臉書）王銘燦與陳勝福等人創立佳譽電影公司，曾參與賣座軍教片《大地勇士》拍攝，後來他執導以英式橄欖球為題材的勵志片《人肉戰車》，一舉奪下年度票房賣座冠軍，並獲得第19屆金馬獎最佳影片提名；陳勝福接掌明華園後，王銘燦則擔任多場總團公演的導播，兩人從電影到歌仔戲一路共同打拚，可說是最親密戰友。▲陳勝福（左起）、孫翠鳳與王銘燦相識30多年。（圖／翻攝自明華園戲劇總團臉書）據了解，王銘燦去年發現罹癌，即便抗癌過程相當艱辛，仍抱病進公司工作，無奈他最後還是不敵病魔，於本月6日病逝，享壽66歲。當時剛好率團到中國廈門公演的陳勝福接獲噩耗，隨即發文悼念「一輩子的工作夥伴、兄弟～銘燦走了！廈門演出結束，接獲噩耗，來不及道別～出發前到醫院看他，看起來精神不錯，相約要對抗病魔到最後一刻。」▲陳勝福在臉書悼念摯友。（圖／翻攝自明華園戲劇總團臉書）「從電影、電視、歌仔戲…我們一起經歷的人生起伏，看盡人情冷暖…」。最後，陳勝福感性地向一輩子的好兄弟道別，「永遠帶頭向前衝的我，感恩背後有沉穩謹慎的你。兄弟～遠離病痛，一路好走。」更多三立新聞網報導3歲兒語言遲緩！這問題答不出 醫生「嘆氣＋冷笑」媽心碎外送員接連傳車禍 吳慷仁痛心發聲「不想只當看板裡的人」余苑綺兒「心臟破洞」住院觀察中 經紀人：確定要開刀！白家綺曝產後「胖18公斤」微肉照 積極甩肉拚復工

台北市 / 華視新聞 張良瑜 宋佾章 戴榮賢 專題報導台灣已經20年沒有發中藥行執業執照，為了不讓中藥店消失，衛福部明訂，在同一家中藥行有兩年以上經營經驗、修習過一定課程，就可以申請成為藥房接班人，但國內跟中藥有關的相關科系少之又少，而且也沒有舉辦國家考試，許多人就擔心，萬一經營中藥房的人專業性不夠，恐怕會危害民眾健康。熟練地把藥材放入炒鍋，文火加熱來回翻炒，不一會兒杜仲表皮略顯焦黃，這是中藥傳統的炮製技術，炮製後的杜仲發出輕脆聲響，裡頭沒有樹皮留下的膠絲，具有降血壓、降血脂，和抗氧化的功效。這是老師傅傳承的智慧，師徒相授是中藥房自古以來的傳統，小小的藥房裡頭，處處是真功夫老學問，然而這流傳千年的古法，不只面臨失傳危機，連街頭巷尾的中藥房，也逐漸關門大吉。根據中藥商同業公會統計從1993年到2008年短短十五年間台灣的中藥房就少了4805家平均每年減少320家之後的每一年也都以近200家的速度逐漸消失，政府在1993年，針對中藥房的從業人員，祭出"落日條款"之後便停發執照，只有中醫師和藥師可以開設中藥房。但20年來只有200多人投入，資料帶中藥行抗議，中藥商團體多次上街抗議，衛福部終於在八月底，頒布解釋令，只要有兩年經營中藥行經驗，加上修習中藥課程162小時，即使沒有藥師執照，依然能拿到執業證明。但中藥也是藥沒有制度化訓練，民眾單憑藥方就到中藥房拿藥，安全嗎？民眾依賴中藥，但政府多年來沒有制定相關科系，未曾舉辦國家考試，頒布一道治標不治本的解釋令，引爆用藥安全潛在問題，不健全的國家制度，扼殺了傳統中藥房。但業者腦筋動得快，把傳統藥材變藥膳，快剪轉場，暖呼呼的湯頭飄出溫潤中藥香，搭配燉煮雞腿肉時序入秋，讓人口腹大開，選用仿土雞汆燙後浸泡藥材，連配菜都很講究走上精緻路線，放眼市場多的是因為法令停滯。二十年來，找不到前進方向的中藥房，當中藥房的傳統智慧丹膏丸散，在沒有配套下消失，到底會是中藥界的進步，還是衰敗的開始?原始連結更多華視新聞報導【5是主角】不願中藥房消失 古承蒲承接傳統技藝秋風起! 大啖螃蟹美味 留意食安風險更多生活相關新聞17億租航遙測飛機疑圖利 農委會澄清他年檢舉8千件 交部擬設限防警職災血汗外送員 搶快衝量 出事倒貼白內障「熟了」再手術？ 名醫籲勿信別當冤大頭 APP免費試用小心變自動訂閱今日最夯新聞流量前3名「借款達56億」龍頭廠爆危機政府裝瞎？10萬人恐無水可用脫黨戰余天 綠營鐵票倉鬧分裂＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

我們的退休制度和失業保障都是象徵性的，兩者都是為了一輩子只在同一間公司工作的雇員—而且是男性—的世界，所建構的系統。他會先預繳一筆錢作為將來的退休金和健康保險，不太害怕失業，不用煩惱轉行，也根本不了解沒有穩定工作的恐懼與外面世界的競爭。當然，過去幾十年間，我們的系統經過多次調整：光從二○○三年至今，我們的退休制度就已經修改了四次。然而，這樣的系統還是最優先照顧以長期合約聘用的正式員工，也就是從剛踏入職場就一路在大企業待到退休的健康雇員；但這種人卻越來越少。我們無法再繼續接受這種東拼西湊的情況，或是針對某些論據進行無止境的討論；但這讓我們意識到，現行系統是根據雇員在各自公司的狀況所構成的，其預算主要來自勞動工作；然而，三十幾年來，高失業率一直是我們社會的重大問題，此系統已經無法滿足社會的需求了。議題重點不在於將退休年齡提高到六十五歲或維持六十二歲，或季度發放的金額究竟應該訂在多少；當然，考慮到人口學的轉變、世代間的公平性及退休系統的財務體質，這些問題的確必須解決；但重點不在於試圖劃清受雇者和個人工作者之間的界線，來決定哪些人需要提撥薪資來分攤失業保障金，哪些人不用。我們真正該問的是更根本的問題。我們應該採取什麼有所成效的行動，來確定沒有人被排除在外？在今非昔比的社會中，要怎麼保證每一個人都能找到自己的立足之地？既然勞動世界已經被區隔成不計其數的層級、工作和勞動契約，個人的職業生涯也不像以前那麼線性，我們的社會系統就再也無法導正、甚至更加強化了不平等的現象。多次轉職讓估算退休金成惡夢舉例而言，若一個人最初在公部門、接著到私人企業工作，其後又成為個人工作者，不停轉換於不同的退休金保險機構和制度之間，我們如何讓他清楚他有權請求的退休金有多少？我們要怎麼向一輩子都在工作的務農者解釋，他只能從農業社會醫療附加保險(mutuelle sociale agricole)領到微薄的退休金，而且每天幫忙他工作的妻子還什麼都領不到？大家都很清楚，如果轉職了好幾次，那麼估算退休金的金額將是場惡夢—而且，明明是相同的職業，卻因為每個人工作契約的不同，而在金額上有顯著不公平的差異。以社會能動性而言，我們能夠給予怎樣的期待，給那些享受不到大企業所提供的前景的短期合約工作者？因此，重新打造基礎的原則很明白，我們的社會保障應該以普遍化、透明及平等的角度，以個人為中心，依據個人的情況來重新打造。我們應該保障的是每一個人，不管他們在當下那一刻是什麼狀態；而不是只保障工作者，內容也不應只依照他們的工作契約與領域來決定。而且社會保障應該以平等的方式來進行，就如同現在正實行的健康保險。我已經說明鼓勵及保障專業轉職的必要性，在這裡，我想要強調隨之而來的社會保障新藍圖。為了鼓勵轉職，我們的退休系統應變得更淺顯易懂。若一個人很難了解自己的退休金計算方式，或是該計算方式依個人工作契約的不同而有所差異，都是不正常的。各種不同的制度，應該在幾年內重新調配整合，逐漸建構成一個放諸四海皆準的退休系統。長遠來看，退休系統不該因為其對象的身分是勞工、受薪階級、個人工作者或公務人員而有所區別，而應該依據實際工作的內容與年資。就是在這樣的基礎上，我們必須去評估實際繳交攤提金額的年資，而不是完全以同一標準進行。這樣對所有人而言都會比較清楚，同時也比較公平。狹隘的保險機制今天，面對一個像失業這樣廣泛的風險，我們的系統卻仍建立於一個狹隘的保險機制上，這也不合邏輯—因為目前獲得保障的，只有受薪階級。我已經提過，讓所有人都得以融入，並且徹底地對此系統進行變革，是不可或缺的。因此，我們需要的正是一個以團結為基礎的系統，每個人都應該貢獻，也都能受益。此系統涵蓋的不只是受薪階級、被解雇或是辭職的員工，也包括個人工作者。相同地，其預算來源不再仰賴社會保險的提撥金額，而是稅金；補助金也不再是比照保險的邏輯來進行，而是接近年金的概念。現在，我們的失業救濟金上限為近七千歐元，比歐盟平均高出三倍；待新系統實施，救濟金的上限將會調降，以管理而言也成效立見。既然新系統涵蓋的不只是特定領域的勞工，且以社會福利的預算而言，來自社會分攤金的比例將會減少、而來自稅收的比例會越來越高，那麼國家就應該重新扛起早就下放給社福機構的策略性決策權力。到目前為止，都是這些同時代表雇主與勞工的組織，為失業救濟金發放的條件達成協議—例如金額、時間，以及接受補助者應盡的相關義務等等；但為舉債的失業救濟金作保的，卻是政府。然而實際上，政府對這一切組織運作的方式並無法置喙。這就是我為何認為，政府應該重新擔負起失業救濟金決策的責任。政府不能再默默為一個沒有出路的系統作保，也不能再退居於評論這些折衷方案的角色，因為根本不會有妥協的一天！總而言之，我相信在與社會協商、企業內部規範、對行動者的支持等相關方面，國家應該賦予社會夥伴們更多發揮空間，但減少他們在系統管理上的參與。這將是場硬仗，因為他將惹惱那些已經在系統中自得其樂的人，但也能釋放現在所有正遭受阻礙的人。因此我們沒有什麼好猶豫的，這將是必須處理的最重要議題之一。這麼做也不是要專斷獨行。原則上，我們沒有理由停止社會夥伴對政府活動的參與，只是必須調整目前的平衡。舉疾病救助為例，政府與社會夥伴在管理上的立場就很均衡，盡如人意。※本文摘自《變革的力量：Revolution 法國史上最年輕總統 馬克宏唯一親筆自傳》一書／時報出版／作者為現任法國總統更多上報內容：【影片】張瑋軒拒參選民眾黨立委 柯文哲回應：尊重她的選擇【影片】注意ㄟ 這種鄰居很難防!!!

面對5度叩關世界盃的亞洲強權澳洲，今(15)晚中華男足雖以1:7落敗，但相較7年前交手，中華隊多守下1球，中華隊當家門將潘文傑此役僅給自己打55分，不過仍樂觀看待開玩笑說，「沒有輸給前輩就好。」台澳上次交手是2012年的東亞盃複賽，當年潘文傑還是菜鳥，坐在場邊目睹澳洲狂灌8球，一向很樂天、有自信的潘文傑昨天賽前表示，「不奢望不失球，但希望壓在2失球以內。」面對英超、德甲等級的球星，今天賽後潘文傑表示，「對方職業精神很強，把握每一顆傳球，傳中品質是越來越好。沒想到會輸這麼多球，本來中場教練說希望下半場完封，但後面大家體力下滑，我也快抽筋了。」對於自己表現潘文傑不是很滿意，「基本分80分開始扣，除掉預設2顆，1球扣5分，只剩55分。不過沒有輸給呂昆錡前輩就好。」他也提到下半場被對手惡意衝撞，「第一次倒地起來就很暈了，結果又再被撞第2次，但難得遇到這麼強的對手，我也想拚完。」賽後他和全隊身價次高、效力英超布萊頓門將Mathew Ryan交換球衣，潘文傑坦言有做好被拒絕的打算，也不知道他是否會出賽，賽前得知會上場就相當期待，但沒想到對方爽快答應還鼓勵他，「保持像現在的專注。」▲澳洲隊陣容星光熠熠（圖／中華足協提供）更多 NOWnews 今日新聞 報導 足球／陳毅維攻破英超門將 澳洲主帥直呼：神奇 足球／台澳大戰今晚開踢 澳洲先發陣容身價破千萬

【羅開新聞中心Thomas綜合報導】總獎金七百五十萬美元的Shell Houston Open（休士頓公開賽）星期六追上賽程進度，不僅完成第二回合補賽，也順利完成第三回合賽程。美國選手Lanto Griffin（蘭托•葛利芬）在Golf Club of Houston（休士頓高爾夫俱樂部）的第三回合打出低標七桿的六十五桿，以三回合低於標準十一桿的兩百零五桿，攻上成績榜排頭，取得一桿的領先優勢。星期五才完成十三洞的葛利芬今天一早的第二回合補賽打出兩個柏忌與一個雙柏忌，交出七十四桿。在接下來的第三回合賽程，葛利芬宛如換人上場般的演出精采好球，全場轟下九鳥、兩柏忌，交出低標七桿的六十五桿，排名由下而上衝上領先榜，取得五十四洞單獨領先的位置。一早補賽在第十八洞出現雙柏忌，第三天後取得領先，葛利芬說：「出現那樣的失誤（第十八洞的雙柏忌）主要是天氣，一早有點冷、加上風，我在哪一洞後有些沮喪，不過我把這股氣轉化成前進的動力，讓我接下來打出了一場好球。」美國選手Mark Hubbard（馬克•哈巴德）連打兩個六十九桿，以低標十桿的兩百零六桿，排名第二。第二天會館領先的Peter Malnati（彼特•馬奈提）爆出七十三桿，與美國同胞Cameron Tringale（卡麥隆•川葛爾）、Beau Hossler（波•霍斯勒），三人同以低標九桿的兩百零七桿，並列在第三位。接著是並列第六的六人集團。華裔美籍選手吳璧源（Brandon Wu）打出低標三桿的六十九桿，與美國人Austin Cook（奧斯汀•庫克）、Scott Harrington（史考特•哈靈頓）、第一回合並轡領先的Talor Gooch（泰勒•古奇）、墨西哥選手Carlos Ortiz（卡洛斯•歐提茲）、奧地利選手Sepp Straka（塞普•史崔卡），六人成績都是低標八桿的兩百零八桿。

中國時報【蔡依珍╱桃園報導】國慶連假4天即將結束，但桃園不少勞工先碰上景氣寒冬、強迫放假，共有13家公司、618名員工放無薪假，今年以來更有逾1.3萬遭資遣、被迫轉換跑道，較去年大增近1/4，勞動局坦言因華映5月才解聘2500人，面對11月30日另有1900名華映員工要換頭家，持平的失業率恐失守。桃園市勞動局統計，今年1至9月共受理6216家企業資遣通報，人數總計1萬3235人，較去年同期增加505家、約8.8％，人數更多了2575人、大增24.1％，就業服務處指出，整體產業及就業市場變動沒有影響，主要是華映5月資遣2500人，創下桃園升格以來單一公司最大量解雇案，導致數據飆高。就服處強調，依據行政院主計總處公布，桃園市今年上半年平均失業率為3.8％，與去年失業率3.8％持平，也與其他五都相近，甚至遠低於雙北，顯示桃園目前就業市場仍屬穩定狀態。但華映確定11月30日要再解聘1900名勞工，勞動局為防失業率失守，主動出擊入廠輔導，轉介員工投入其他科技產業，並舉辦2梯次說明會，只要是非自願性失業，皆可依規定請領給付，市府也要求華映給付資遣費，且不得低於勞基法標準，另華映有殘存設備、大同公司也佔華映40％股份，要求大同公司負起連帶責任，必要時會禁止代表人與實際負責人出國等措施，讓勞工權益獲得保障。

由香港網民發起的「香港人權民主法案集氣大會」， 昨天（ 14 日）晚間 7 點在中環遮打花園舉行，希望能促請美國國會通過《香港人權與民主法案》；大會聲稱有 13 萬人參與（警方則指高峰時約有 2 萬 5 千人），為《禁蒙面法》實施以來，首次有反送中集會獲批不反對通知書。綜合港媒報導，昨晚的聚會尚未正式開始，大批民眾已擠爆遮打花園，未能進入的民眾則於遮打道、德輔道中近皇后像廣場等處聚集。由於美國國會預計於香港時間週三（ 16 日）表決《香港人權與民主法案》，故現場人士不時高叫口號、奏起美國國歌、甚至有人揮舞美國國旗。雖然該集會約於晚上 9 點結束，但後續仍有示威民眾在中環一帶聚集，並拆開先前已遭破壞的親中店鋪「美心」圍板，擊碎玻璃牆。香港特區政府發言人於晚上 9 點 23 分發稿，對集會表示遺憾，並重申外國議會不應以任何形式干預香港特區的內部事務。而為因應中環活動，港鐵於晚間 10 點左右，宣布機場快線及東涌線服務暫停，同時防暴警察於中環郵政總局附近，逮捕並制服至少 1 人。此外，香港民間人權陣線更於 14 日首度向警方提出九龍集會申請。民陣控訴香港警察對示威者的肢體暴力不斷升級，而特區政府不但護短，更以《緊急情況規例條例》越俎代庖，無視立法會的憲制責任，訂立《禁止蒙面規例》，剝奪香港人的表達自由，阻嚇香港人保障人身安全及行使集會權利；為此號召港人於本週日（ 20 日）下午 1 點半再上街頭，由尖沙咀梳士巴利花園遊行至高鐵西九龍站，呼籲港府「廢除惡法、獨立調查、重組警隊」。更多 NOWnews 今日新聞 報導 傳習近平再將女兒送到美國 知名評論家：大有文章 說好的抵制呢？ 騰訊被抓包復播NBA 陸網友崩潰：丟人 哈吉貝已釀日35死 洪水還沖走多袋福島放射性核垃圾

（本文出自《經理人月刊》2019 年 9 月號，封面故事：實戰 OKR）在過去，大學生想要知道感情、生活、學業、工作等面向的事情，都會上批踢踢實業坊（PTT）找答案。近幾年，討論的場域漸漸轉移至 Dcard。目前，Dcard 每月不重複訪客有 1500 萬人，每月瀏覽次數更達 15 億次。然而，在 2017 年，Dcard的每月不重複訪客次數僅有 800 萬，這兩年，他們做了什麼讓自己快速壯大？「當時員工數愈來愈多，公司有點混亂，只覺得大家一直在加班，但不知道原因。」Dcard 創辦人兼執行長林裕欽表示，當團隊只有 10 幾人時，每件事可以很快傳達、理解，但組織開始分層，任務傳達就容易產生落差。為了改善組織的管理方式，他開始找比較有效率的管理法，他知道市面上有套目標管理方法——目標與關鍵結果（OKR，Objectives and Key Results），卻不知成效如何。他決定從自身開始試驗，2017 年 4 月，開始執行自己的 OKR，設定生活更健康、了解更多管理知識等目標，有成效後，同年 10 月把 OKR 導入公司。不清楚組織首要任務，各部門各做各的事不過，一個人操作很容易，怎麼讓整個公司都用很困難。林裕欽表示，一開始大家會質疑公司執行 OKR 的決心，所以他們在導入前期做了很多內部溝通，像是一對一的 Q＆A 釋疑，告訴大家目標怎麼設、關鍵結果怎麼執行，或分享其他公司的成功案例。解決大家的疑問後，推動就相對順利。林裕欽指出，過去的公司願景、價值觀相對模糊，不僅會讓部門溝通不良，甚至會導致專案優先順序排不出來，「如果每個人的工作優先順序差很多，公司前進的速度就會慢。」有優先順序的公司會比較有力量，就算不用 OKR，公司也會朝一致的方向前進。以 Dcard 的使命來說，是「讓每個人都找到共鳴」，今年的戰略（strategy，討論重點和優先處理方向）則是「年輕人都在 Dcard 上討論」，衍生出來的目標（Objective，近期聚焦的任務）就是「提升既有使用者的活躍度」。員工懂得為工作排序，才能集中火力達標Dcard 產品經理何威廷指出，當公司目標制定出來後，每個部門會用不同角度連接（參見圖表），「它解決大家對目標定義的不一致，讓員工發想自己還能為目標做什麼，把大家的力量集中在同一件事。」舉例來說，提升使用者活躍度的做法很多，可能是增加影音功能，或是優化使用者介面。但改善介面是否會讓使用者增長？林裕欽舉例，假設是讓使用者更容易回應，就有可能；但如果只是單純換背景顏色，不一定有幫助，「以前沒有討論基準，不會有共識，現在，目標就是公司的共同價值觀。」Dcard 人才營運經理彭睦潔指出，導入之前，如果大家不確定哪件事該先做，又都希望產品變更好，會花很多時間在討論什麼是「好」，先聚焦目標後，「現在討論相對有效率，爭執也比較少。」如今，OKR 在 Dcard 已運行近兩年，大家都能評斷自己做的事是否對公司有幫助。有次，林裕欽把自己想做的事告訴員工，卻被對方以「這跟公司近期目標不符合」為由否決，由於是自己訂的目標，他也只能摸摸鼻子離開。設定與公司使命相符的目標，必須不斷來回溝通當 Dcard 團隊一起訂出最大的目標（大O）後，各個部門會思考如何訂出跟公司目標符合的目標（小O），「部門目標如何跟公司連結，都是討論出來的。」經理人月刊 第 178 期，攝影／賀大新資料來源：Dcard延伸閱讀 \

（路透加州豪松市10日電）美國國家航空暨太空總署（NASA）署長布萊登斯坦今天表示，太空探索科技公司新的載人飛龍號太空艙準備好明年第一季首度進行任務，前提是即將到來的測試「按計畫進行」。路透社報導，布萊登斯坦（Jim Bridenstine）宣布載人太空艙修訂過的時間表，意味NASA相信即使太空探索科技公司（SpaceX）歷經4月地面測試爆炸和降落傘系統的技術挑戰，仍能使飛龍號計畫回復正軌。布萊登斯坦表示，成功開發出飛龍號（Crew Dragon）是實現NASA首要任務的關鍵，這是美國太空梭計畫在2011年結束後，首度恢復「搭載美國太空人的美國火箭從美國國土升空」任務。SpaceX執行長馬斯克（Elon Musk）帶著布萊登斯坦參觀加州豪松市（Hawthorne）SpaceX總部，布萊登斯坦最後對記者說出這番言論。NASA和SpaceX先前目標是2019年進行測試任務，把載有2名太空人的飛龍號送上國際太空站（International Space Station，ISS）。布萊登斯坦表示，修訂後的時間表取決於SpaceX預期於年底前進行的一連串測試。這些包括飛行中止系統的高空測試，倘若火箭發射失敗時，這套系統能幫助太空人安全脫困，以及至少10次以上的空中「降落測試」，評估降落傘的彈性和性能。降落傘是太空艙從太空重返大氣層時，用來緩衝太空艙降落在海洋的速度。中央社（翻譯）

樂壇新人王欣晨（Amanda）繼年初發行首張迷你專輯《UTOPIA夢托邦》後，今（14日）趁勝追擊推出首張大碟《選擇CHOICE》。第一波主打歌〈邱森萬〉即是英文「Chosen One」直譯的諧音，是首真實反映王欣晨的心境，從「2019韓國最強練習生」到「樂壇蛻變唱跳新人」，音樂始終是Amanda的第一首選。所屬的歆動音樂為了迎接王欣晨即將邁入20歲，不僅斥資邀請蔡依林（Jolin）的紐西蘭籍舞蹈老師Kiel Tutin，為Amanda量身打造舞蹈，並邀請〈玫瑰少年〉MV導演Ryan Parma親手掌鏡，希能依循天后蔡依林的模式，打造國際規格的MV。王欣晨不負公司的一番心意，拍攝MV前不斷練舞，因而積勞成疾，在拍攝MV時發燒，緊急被送醫院急診，醫生要她留醫院觀察，但她不管頭暈無力，仍趕緊回到片場續拍，拚勁也不輸給蔡依林，被同事大讚：「鋼鐵A」。〈邱森萬〉由新銳製作人紀衍佑（Derrick）與知名音樂人JerryC一同為王欣晨量身打造，並邀請金牌作詞人嚴云農與音樂人潘嘉麗共同創作，是一首具有力量與個性的舞曲，希望為王欣晨打造出獨一無二的代表作。王欣晨被問到怎麼形容Kiel大師所打造的新舞步？她偏頭笑說：「應該可叫它『手指舞』！」又說：「因為從頭到尾不停的指東指西，非常符合〈邱森萬〉主題，是『選擇』的意思！」她並說，這次的舞蹈難度比上一張更高，尤其〈邱森萬〉設計數次的深蹲動作，為畫面完美，都將深蹲做得很精準，但在MV拍攝前一天就累到發燒，半夜自行去醫院掛急診，隔天還沒復原仍在凌晨4點前往桃園的某個倉庫拍攝，現場沒有冷氣非常悶，加上賣力舞蹈，一度呼吸困難，公司緊急找氧氣瓶解救她，但仍撐不下去，依舊送醫院急診，她自覺對同事很抱歉，又趕緊回到片場，展現專業的一面。更多鏡週刊報導王欣晨跳進同志夜店 力邀網紅熱力伴舞新人歌手放棄在韓出道 零下6度躺地板拍MV變冰棒更多新聞報導曾被媽媽天天罵醜 舒淇學生照曝光子瑜原來這麼有料 一彎腰雪乳全蹦出國光女神不幹了 拚10年演藝圈決定退出暴怒斷聯N天竟接男友死訊 楊繡惠淚崩喝水也胖 影后減肥失敗被嘲胖若兩人今日娛樂推薦影音